Как Прожить На 200 Рублей В День

Как накормить семью на 100 рублей в день

Как Прожить На 200 Рублей В День

Многие согласятся с тем, что сейчас очень непростое время, цены растут, а зарплаты остаются на месте.

Зачастую несколько дней, а то и пару недель до «получки» приходится проводить в режиме экономии, а значит: покупки – только необходимые, продукты – только недорогие.

Бывает и так, что на питание до конца месяца остается не больше 100 рублей в день, и одному человеку прожить на такую сумму не сложно. Но что делать, если на эти 100 рублей нужно прокормить целую семью?

Для удобства в качестве примера возьмем обычную семью из трех человек, а срок, в течение которого нужно будет ограничиваться в бюджете – 7 дней. Итого, 700 рублей, или 33, 3 рубля на человека в день.

Чтобы не оказаться в конце недели с пустым желудком около пустого холодильника, нужно составить меню, и уже по меню писать список покупок. Сумма совсем небольшая, а потому и блюда – самые незамысловатые и недорогостоящие.

Так как мясо в эту неделю не по карману, покупаем курицу. Грудки, филе или целую курицу (целая гораздо дешевле).

День 1

Завтрак: молочная рисовая каша. Для экономии рис варится на воде, и только в конце заливается молоком и доводится до кипения.
Обед и ужин: картофельный суп с курицей.

День 2

Завтрак: яичница.
Обед и ужин: плов с курицей. Курицы можно взять все рассчитанные 500 граммов, а можно сэкономить и взять поменьше.

День 3

Завтрак: оладьи. Дабы не тратиться на кефир, готовим на скисшем молоке, которое осталось с первого дня. Без холодильника молоко скисает за ночь.
Обед и ужин: картофельные вареники. Это блюдо почти ничего не стоит: даже тесто готовится без яиц, только мука, вода и соль.

День 4

Завтрак: гречневая каша с молоком
Обед и ужин: тушеная картошка с курицей – около килограмма картошки, граммов 500 курицы (можно взять поменьше, чтобы сэкономить) и немного лука с морковкой.

День 5

Завтрак: блины на молоке. Сытно и просто.
Обед и ужин: постные щи. Варим сразу из целого кочана и большого количества картошки. Если найти свеклу – можно сварить и борщ. Варим много, чтобы хватило на два дня. Если в течение предыдущих четырех дней удалось сэкономить курицу, варим щи на курином бульоне.

День 6

Завтрак: бутерброды с паштетом и чай
Обед и ужин: доедаем щи.

День 7

Завтрак: скорее всего, осталось немного картошки и лука – жарим драники.
Обед и ужин: варим гречку и добавляем в нее жареный лук.

Теперь составляем список покупок. Конечно, у каждого человека даже в самые сложные времена в кухонных шкафчиках и холодильнике найдутся какие – то припасы. Например, пачка макарон, вскрытые упаковки с крупами, какие – то консервы или кусочек мяса в морозильнике. Для чистоты не учитываем здесь никаких запасов.

Само собой, нужно купить курицу. Можно сэкономить и купить курицу целиком, что обойдется примерно в 110 рублей за килограмм, или же купить какие – то отдельные части – например, грудку. Ее цена – 150 рублей за килограмм. Берем полтора килограмма – по 500 граммов на каждое мясное блюдо, это обойдется в 225 рублей.

Обратите Внимание!

В меню трижды встречается картофель, это – картофельные вареники (1 кг картофеля), тушеный картофель (также 1 кг картофеля) и картофельный суп. Добавляем к нему еще и борщ на два дня, и выходит примерно тот же килограмм картофеля. Итого: 3 килограмма картофеля, средняя цена его сейчас – 20 рублей, а значит, за картофель заплатим 60 рублей.

Трижды встречается молоко, это – блины и каши. На это уйдет примерно 2 литра молока, берем недорогое, рублей по 40, получается 80 рублей.

Для блинов, оладий и вареников нужна мука – берем килограмм самой простой муки за 25 рублей.

Для плова и рисовой каши покупаем пачку риса (самого дешевого) за 45 рублей, для гречневой каши – пакет гречневой крупы. На развес ее встретить можно не в каждом магазине, поэтому берем стандартную упаковку 800г за 65 рублей.

Также покупаем десяток яиц – 50 рублей, и овощи: капусту, морковь, лук. Небольшой вилок капусты для борща – примерно два килограмма, килограмм стоит 25 рублей, итого – 50 рублей. Для основных блюд нужно совсем немного моркови, поэтому берем всего полкило (20 рублей) и килограмм лука (30 рублей).

Не забываем о паштете для бутербродов – 30 рублей за маленькую баночку. И если уж экономим, то и хлеб покупаем дешевый – 3 булки по цене 16 рублей за булку. Итого вышло 698 рублей.

Да, в списке покупок не нашлось места (а скорее, денег) для разных вкусностей: конфет, пряников, печенья и тому подобного. Но если у вас остались какие – то запасы, то вполне можно позволить себе купить сладостей и фруктов, и совсем не голодать, даже имея в сутки на еду всего 100 рублей на целую небольшую семью.

Источник: https://okday.ru/dom/sovety-po-domu/kak-nakormit-semyu-na-100-rublei-v-den

100 рублей в день. Практика выживания. Эпилог

simtour

Итак, благополучно прошли все семь дней моего «минимальновеличинного» эксперимента, в котором я пробовал прожить на 100 рублей в день. Или на 700 рублей в неделю. Да, мне это удалось. И, за неделю такого экономичного существования, я не потратил ни копейки больше, чем запланировал в прошлый понедельник на питание и проезд.

Казалось бы — вот оно, реальное доказательство того, что величина прожиточного минимума пенсионера в Пензенской области (составляющая 6033 рубля 00 копеек на 2015 год) — действующая цифра. И на эти деньги можно жить.

Однако, лично у меня, по итогам подобной «жизни» возникло несколько вопросов, на которые вряд ли будет дан ответ или какая-либо реакция, но…

Но, я всё-таки ими поделюсь.

Я сразу писал, что проведённый мной эксперимент ожидается дико субъективным. Так как я исходил из того, что мне необходимо ездить на работу, что аппетит у меня как у нормального, взрослого, здорового мужика и, что я абсолютно не умею готовить.

Однако, даже не смотря на это всё, поверьте, я почувствовал себя той самой среднестатистической бабушкой-пенсионеркой, которой обеспечили «безбедную старость» на 6033 рубля в месяц.

А всё потому, что нивелируя наши подходы к ведению бюджетного проживания, вопрос у нас ежедневно стоял, в принципе, один — как сэкономить! Ибо, жизнь на 100 рублей в день (или 3000 рублей в месяц) – это не жизнь. Это выживание!

Любой человек, пусть молодой, пусть среднего возраста, пусть пенсионер — это в первую очередь, человек. И для нормальной, полноценной жизни, этому человеку требуется хоть какое-либо жизненное разнообразие. В первую очередь в пище! Да, можно питаться ежедневно батонами, овсяной кашей и молоком.

Да, можно единоразово сварить 10-ти литровую кастрюлю макарон и есть их с первое по тридцать первое число. Да, можно купить две-три курицы на месяц и эксплуатировать их в вареном, жареном, тушёном и ином виде, вплоть до последней косточки.

Самое Важное!

Но, вы согласны есть одни макароны в течении 30 дней? И по вашему, такая еда — это показатель нормальной жизни? По моему — нет!А на 100 рублей в день, как я понял, о пищевом разнообразии можно забыть. Раз и на всегда. Лично я за неделю своего эксперимента ни съел ни одного фрукта, ни куска хлеба, ни грамма шоколада или кубика сахара.

Возможно, если бы это был месяц или более, то я бы всё-таки умудрился и купил себе нечто подобное, но, в любом случае это было бы далеко, очень далеко, не каждый день. А сейчас, чёрт побери, лето! И не только у меня, молодого и здорового, но и у всех наших пенсионеров. А лето — это, кстати, ещё и копилка сил на долгий осенне-зимне-весенний период.

А какие тут силы, когда в «тюрьме сейчас макароны»? Но придётся есть макароны, так как кило вишни — это два полноценной дня сторублёвой жизни, кило яблок или апельсинов — ещё почти один. А вспомните, что зимой творится будет.Более того, цена на тот же проезд буквально вынуждает сидеть дома! У нас в Пензе съездил туда-обратно — вынь да положь 44 рубля.

Почти половину дневной прожиточной суммы! Сдачи даже на батон с литром молока не хватит! Так что, вопрос «оптовых закупок» (обсуждаемый многими комментаторами), особенно, если это помножить на состояние здоровья среднестатистического пенсионера, можно считать закрытым. Остаются соседние магазины. С которыми, может как повезти, так и не повезти.

Например, в моём районе есть три магазина. Из которых два — более-менее по ценам (но надо ходить, сравнивать), а один («МетроСити») — просто запредельный! В этом универсаме, имеющиеся 100 рублей уменьшаются в «размере» приблизительно в два раза! А теперь представьте, что у вас около дома только такой магазин! Вот, и то-то и оно…

А подобных факторов, при ведении «минимальновеличинной» жизни, на самом деле, гораздо больше. И конечно же, они ни коим образом не отражены в расчёте этих самых 6033 рублей 00 копеек на 2015 год.

Так что получается замкнутый и бесперспективный круг: что бы жить экономно надо ходить, передвигаться, соответственно быть здоровым — что бы быть здоровым, надо полноценно питаться — что бы полноценно питаться…

надо экономить!Более того, подобное вынужденное «минимальнопрожиточное» существование — это, по сути, дискриминация части населения, по каким-то странным и непонятным причинам. Да, эти люди немолоды. Да, возможно, им уже не надо так много от этой жизни (хотя, не нам подобное решать). Да, есть и другие «проблемные» категории граждан — дети, молодёжь и тд.

Однако, пенсионеры — это тоже люди! Люди, трудом которых оплачено существование тех, кто сейчас только-только начинает работу или уже трудится (в том числе на благо страны). Так почему же с ними так не по-людски? А?Вообще, по итогам моей экономной недели, я бы хотел дать совет каждому чиновнику, который в той или иной степени занимается решением социальных вопросов – попробуйте пожить сами (пусть даже и неделю) таким образом. Не для отчёта, ни в качестве обязаловки, а по-честному, что бы совесть была чиста. И тогда, как мне кажется, понимания трудностей, с которыми сталкиваются многие, станет более ясным. Гораздо более ясным. И тогда, возможно…Нет, это, пожалуй, из разряда фантастики…

По теме:  Кто Устанавливает Категорию Земельного Участка

Все дни, все записи:

— 100 рублей в день. Практика выживания. Пролог.
— 100 рублей в день. Практика выживания. День 1.
— 100 рублей в день. Практика выживания. День 2.
— 100 рублей в день. Практика выживания. День 3.
— 100 рублей в день. Практика выживания. День 4.
— 100 рублей в день. Практика выживания. День 5.
— 100 рублей в день. Практика выживания. День 6.
— 100 рублей в день. Практика выживания. День 7.
— 100 рублей в день. Практика выживания. Эпилог.

|

simtourОригинал взят у algrab в Воскресенье, Ахуны.

Полезный Совет!

Минувшее воскресенье порадовало неожиданно хорошей погодой. Впрочем, нам бы и плохая погода не помешала, но жрать общаться на природе всё-таки лучше без дождя.

Традиционные манипуляции под руководством шеф-повара.Мужчины занимаются костром….Женщины чистят овощи…А я, убедившись, что все заняты делом, иду на плэнэр. :)))На этот раз у нас была даже палатка.Борщ уже вовсю кипит, и на запах начинают подтягиваться опоздавшие…У которых, впрочем, уважительная причина для опоздания. Целых четыре объектива (фиш-ай, ширик, телевик и макро), купленные за целых 500 (пятьсот) рублей. :)))  И всё это богатство нужно немедленно потестить.В общем, полку макрушников прибыло! :)))Мойте руки перед едой!А еда уже готова!Поварёшка — вот то единственное, что было забыто дома.
Д.Симонов simtour доволен. Сегодня заканчивается его нечеловеческий эксперимент по садо-мазо по проживанию на прожиточный минимум.Ограничения отброшены прочь, можно вновь почувствовать себя человеком! :))После борща немного разморило….А это уже изысканная высокая кухня. :))Вот всё-таки чувствовалось, что у человека душа поёт. :))
Небольшой пожар костерок на прощанье.

Источник: https://simtour.livejournal.com/604669.html

Можно ли неделю кормить семью на 1 500 рублей

Коротко о главном: питаться на 1 500 рублей в неделю втроём реально. Для этого вы должны быть готовы потолстеть на полтора килограмма, проводить на кухонных работах не меньше полутора часов в день, отказаться от добавок «ой, так вкусно, ну ещё кусочек», не кормить гостей. Если вы настроены решительно, то действовать надо так.

Что готовить

По условиям игры, у нашей семьи кутёжников к началу эксперимента не осталось никаких продуктов, кроме соли, сахара, примёрзшей к морозилке горсти брусники, растительного масла, уксуса и специй.

Питаться троим на полторы тысячи в неделю — не то же самое, что одному на пятьсот.

И если бы у меня были усы над верхней губой и пятеро детей (привет, бабушка!), мой стол был бы куда разнообразнее — в две с половиной тысячи на неделю уместилось бы больше сезонных овощей, видов круп и мяса. Я даже смогла бы посыпать тёртым сыром свои макароны, пока мои дети поджигают почтовые ящики в подъезде!

Я ошиблась ещё на этапе планирования меню (а планирование — это то, чем вам точно придётся заняться). Главную ошибку я совершила, купив 4 килограмма картошки, и ни одного — риса или гречи.

Этим я обрекла себя, свою семью и своих последователей на вареники (с картошкой), печёную картошку (с картошкой), запеканку (с картошкой), и зразы (картофельные).

Первое, что я сделала после эксперимента, — пошла в «Теремок» и навернула две порции гречневой каши с брынзой и тушёной капустой. 

В любом случае основу недельного меню должны составлять:

 Супы (густые, варим большими кастрюлями, едим урча). Я готовила куриный суп с лапшой, кукурузный суп-пюре с курицей и пряный суп-гуляш.

 Мясные неполуфабрикаты. Одной целой курицы хватило, чтобы приготовить два вида супа, зразы с курицей, картофельную запеканку с курицей, сытную овсянку с курицей и карри и жареную курицу. Необработанный кусок мяса, способный дополнить куриный разгуляй, в бюджет не вписался, поэтому я купила полкило говяжьего фарша без жил и трансгенных жиров у проверенного продавца.  

  Каши по утрам. Это экономно, это вкусно, это единственный оплот здорового питания в царстве теста и картошки. Из одной пачки овсянки у меня получилась одна творожно-овсяная запеканка, четыре вида овсяной каши (простая овсянка, овсянка с бананом, овсянка с яблоками и карамельным соусом, овсянка с курицей и карри), кукурузный суп-пюре и овсяные оладьи.

 Мучные изделия. Русские женщины веками экономили на еде, производя в промышленных масштабах пироги, блины, пельмени и вареники.

Экономия начинки позволяла накормить семью из трёх-четырёх человек стаканом муки, одним яйцом, одной луковицей и пятью картофелинами (вареники), или стаканом муки, стаканом молока и двумя яйцами (блины).

Мука стоит намного дешевле хлеба, и одного килограмма хватило, чтобы печь блины, лепить вареники с картошкой и делать домашнюю лапшу всю неделю. От дрожжевой выпечки я отказалась, с тоской посмотрев на новогоднее платье. Если у вас нет новогоднего платья, пеките пироги и булки. Это самая дешёвая еда, которую вообще можно придумать.

Что украшает экономную жизнь

 Специи. Карри, прованские травы, анис, лавровый лист, имбирь, корица и чили расширяют кулинарные горизонты и позволяют ресторанам продавать гарнир из одной картофелины и половины морковки за 180 рублей. Используйте это! Мой пряный суп-гуляш не был бы таким  вкусным, не будь он пряным.

Корица в блинах, фаршированных тёртым яблоком, позволяет почувствовать себя в «Старбаксе». Ягодный морс с анисом и имбирём способен заменить десерт.

Карри в овсянке, лавровый лист в курином бульоне, тимьян в жареной курице — и вот ты уже не неудачник, а молодой чудо-повар, предпочитающий домашние кулинарные эксперименты походам в бургерную.

 Карамельный соус. Моя одиннадцатилетняя дочь умеет его готовить, мои коты слизывают упавшие на пол капли, справитесь и вы. Для карамельного соуса подходят не только жирные дорогие сливки, но и обычное молоко. Трёх ложек сахара и 100 миллилитров молока хватит на то, чтобы украсить вашу аскетичную трапезу. Мы поливали карамелью блины и овсянку с яблоком. Было вкусно. 

 Интересные рецепты. Ограниченный бюджет не даёт развернуться в полную силу. Тем не менее можно придумать что-то интересное. Обуглить лук и морковку на сухой сковороде перед тем, как кинуть их в куриный бульон. Загустить суп-пюре овсяными хлопьями.

Приготовить самую вкусную  творожную запеканку с овсянкой и бананами. Взять себя на слабо и нарезать ингредиенты для супа-гуляша одинаковыми ресторанными кубиками. Отварить ломтики картошки, перед тем как запечь их с маслом и специями. Научиться плести на варениках косичку.

 

Обратите Внимание!

Как наверняка сказал бы Конфуций: «Если тебе досталось полторы тысячи в неделю на еду, не иди в казино. Подними подбородок повыше и купи килограмм муки».

Автор — Анна Назарова, владелица интернет-магазина букетов из овощей. Подробное меню, рецепты и фотографии экономэксперимента можно найти в паблике КУРА&ГРЕЧА 

Источник: https://www.the-village.ru/village/city/food-blog/174239-anna-kak-ya-kormila-semyu-na-1500-rubley

Приказано: выжить. На 2000 рублей

Я – фрилансер. И с занятостью уж как повезет. В понедельник мне везет: срывается встреча с героем одного из проектов, и самый страшный день недели внезапно превращается в выходной. За окном отвратительная погода, голова раскалывается из-за подхваченной где-то простуды.

Расходы: Днем закрома легчают на порцию овсянки с молоком, порцию вареников, 3 бутерброда с плавленым сыром, сколько-то там яблок и литров чая с козинаками.

К вечеру на ум приходит гениальная идея полечиться народными средствами: традиционная медицина мне не по карману.

В холодильнике находится корень имбиря, со скрипом признается пригодным (сколько он там пролежал, я не ответила бы и под гипнозом) и, согласно заветам одной моей знакомой, варится. С долькой лимона «лекарство» идет на ура.

Ночью желудок просит большего. Эксперимент грозит безвременно закончиться. Но я вспоминаю первое правило клуба выживальщиков и иду спать.

Остаток: 1055 рублей.

Вторник

Встреча отменяется вновь. Погода не радует. В интернете все еще достаточно непросмотренных сериалов и непрочитанных книг.

Расходы: Оставив завтрак и ужин такими же, как в предыдущий день, в обед я решаю побаловать себя чем-то более интересным. Но так как готовить не люблю, меня хватает только на омлет. По-студенчески, с кетчупом. Вечером оператор радует меня эсэмэской — пришлось задобрить его сотней рублей. Ночной голод удается сбить яблоками.

Остаток: 955 рублей.

Среда

Наконец-то начинается работа «в поле». Приходится изрядно помотаться по городу: с утра надо успеть на одно мероприятие, а потом на встречу с тем самым трудноуловимым героем.

Расходы: Позавтракав овсянкой и порадовавшись, что ничто из косметических средств не требует срочного обновления/пополнения, убегаю. Живу я в пригороде.

До центра Краснодара общественным транспортом можно добраться за 41 рубль или за 50, если кому-то из частников по пути.

Я опаздываю и подумываю о такси (в голове кассовый аппарат уже пробивает счет в 500 рублей), но вдруг мне везет – я лишаюсь только 50-ти. Потом пересадка на трамвай (минус 17 рублей).

Подводит меня телефон. После мероприятия он, оповестив о разряженном аккумуляторе, отключается. Зарядки, конечно же, нет. Решаю попытать счастья в каком-нибудь салоне связи.

— Такая услуга есть, – радует меня сотрудник. — С вас 69 рублей.

Источник: http://www.yugopolis.ru/articles/economics/2015/03/27/80395/krasnodar-produkty-ceny-eda-uroven-jizni-projitochnyi-minimum

Как прожить на 100 руб/день

olga_krav4enkoПовторно выпускаю этот пост, первый раз отключился интернет и он ушел недописанным самовольно.Эксперимент с «выживанием» на 100 руб. в день меня насмешил, потому что у меня получается тратить на питание именно столько и я не считаю это выживанием. Постоянные мои читатели, скажите, похож наш рацион на выживание? Нет, нет и еще раз нет.

Я решила сделать показательный пост и написать наше меню за неделю, рассказать обо всем, что и за сколько я покупала. Понятно, что дома есть некоторые запасы. Их я тоже буду использовать в обычном режиме.Несколько комментариев уже было к первому посту по поводу:

1. мало мяса. Мне даже смешно.

Уже во все трубы трубят врачи, ученые, да и те, кто вегетарианит и видит от этого реальную пользу. Но привычки из детства переборот чрезвычайно трудно. Я намеренно пытаюсь уменьшить количество мяса в рационе, потому что не считаю его полезным. Тем более то, что мы покупаем в магазинах — накачанное гормонами и еще непонятно чем.Да, мы так едим.

Я не считаю, что мясо необходимо человеку каждый день. И спорить тут бесполезно, у каждого своя точка зрения. Кто-то ест мясо несколько раз в день, в завтрак, обед и ужин. Кто-то не ест его совсем. Мы едим, но не каждый день. И я считаю это правильным и здоровым.2. фрукты и сухофрукты всегда в свободном доступе — яблоки, бананы, курага, киви, апельсины, мандарины.

Самое Важное!

Этот ассортимент практически всегда есть в холодильнике. Вопроса с перекусами не возникает. Минимум 2-3 фрукта (обычно больше) мы съедаем. Я уж не стала за детьми ходить и записывать, сколько яблок они съели 🙂 Глеб запросто может 3 штучки в один присест умять :)3. По поводу того, что у кого-то запеканка -это десерт после ужина.

По теме:  В Каком Магазине Самая Дешевая Бытовая Техника

У меня вопрос: а зачем так разбивать свои желудки, чтобы не наедаться тарелкой ужина? У нас у всех нормальный объем желудка должен быть 300 мл, стакан фактически. Опять же, пищевые привычки у всех разные, кто-то ест в обед первое, второе и компот. На здоровье. Я- сторонница не разбивания желудков за один прием пищи, а дробного питания.

4.

Перекусы — либо фрукты, как я выше написала, либо молоко с выпечкой (это тоже всегда дома есть) Я в первый день пояснила, потом уже не расписывала.

Пятница, 3 апреля

завтрак: вареники с творогом и курагой, Глебу просто творог со сметаной

вареники: мука — 450 г (10,8 руб.), вода — 170 г (0,9 руб.), яйцо — 1 шт. (5,7 руб.) =17,4 руб.творог — 2 п (84 руб.) = 84 руб.сметана — 170 г (17 руб.) = 17 рубкофе — 10 г (10 руб.)молоко — 2 ст. (21 руб.) — детямИтого: 149,4 руб. Вареники в заморозке — 72,5 руб.

Чистая стоимость завтрака: 76,9 руб., что составило на 1 человека 25,6 руб. Приятненькая цифра!

Обед: куриный бульон с домашней лапшой — бульон был в морозилке, ровно 3 порции(хотя хватило бы и на 4). Лапшу для бульона сделала из остатков теста на вареники.

И лапши осталось еще на один раз. Я ее высушила и убрала.

Вареников вышла 41 шт., из них 29 шт заморозила, это на 4 полноценные порции.

Перекус: 3 банана = ок. 500 г (49 руб.)

чай травяной с курагой

Ужин: каша овсяная, салат из капусты с помидорами и чесноком

овсянка — 6 ст.л. (0,06 кг *27 руб./кг=1,62 р.)вода — 1,5 ст (375 мл*5,3 руб./л=2 р.)молоко — 1,5 ст. (375 мл*42 руб.

/л=15,75 р)сахар — 50 г (0,05*48 руб/кг=2,4 р)капуста — 100 г(0,1*70 руб/кг=7 руб)помидоры — 170 г (0,17*230 руб/кг=39,1 р) — самый дорогой компонент!Итого: стоимость ужина = 67,87 руб.

(на человека — 22,6 руб.)Перед сном: кефир — 0,5 л = 3 порции = 16,85 руб.

Хлеб ржаной:

ржаная мука — 12 рубзакваска — была домасоль — сахар — солод -Пусть будет в общей сложности 15 руб.В магазин не ходили, все было дома.

Итого за день: 225,62 руб.

Суббота, 4 апреля

завтрак: блинчике тонкие крахмальные на кефире с творогом и сметаной

чайкофе — 10 руб.кефир — 0,5 л — 16,85 руб.творог — 1 п. = 42 руб.сметана — 17,5 руб.сода — мука — 1,92 ркрахмал — 8 р.масло оливковое — 60 мл = 12 руб.Итого: 108,27 руб.

обед: тыквенный суп-пюре

Полезный Совет!

тыква из морозилки, нам досталась бесплатносливки — 25 руб.креветки — 3 шт. (можно и без них вполне, у меня были в морозилке)картофель — 3 шт. — 6,6 руб.Итого: 31,6 р.полдник:

йогурт с бананом и корицей (напиток, взбила в блендере)

йогурт — 25,7 руб. (0,45*57 руб/л)банан — 2 шт. (0,34*90 р.=30,6 р)сушки глазированные — (19,2 руб. за уп)Итого: 75,5 руб.ужин: гречка с курицей и овощами в духовкегречка — 2 ст. (0,4 кг * 60 = 24 р.

)бедрышки куриные — 4 шт. (0,6 кг * 110 руб. =66 руб.)горошек зеленый — 1 б (35 р.)лук — 1 шт. (7 руб.)кабачок — 1 шт. (150 г *150 руб=22,5)Итого ужин:147,5 руб.Итого за день: 362,87 руб.

Воскресенье, 5 апреля

завтрак: яичницаяйца (56,5 руб/дес)масло растительное — 2 ч.л. = 4 руб.зеленый лук — с подоконника :)солькофе — 10 рубкакао детям — 2 ст. молока + какао (21 руб. + какао = пусть 25 руб.)ватрушки с творогом и повидлом, булочки с корицейтесто: мука 11 руб. + масло раст. 6 руб. + сахар 2 руб.= пусть 20 руб. + творогИтого: 150 руб.

обед:суп рыбныйкартофель — 12 руб.морковь — 10 руб.рыба — из морозилки ( рыбная голова, плавники и хвост, фактически — остатки)Итого: 22 руб.ужин: запеченый в духовке картофель, салат из капусты и моркови, маринованные огурчикикартофель — 30 руб.салат:капуста — 300 г — 14 руб.морковь — 200 г — 10 руб.Итого: 54 руб.За день: 226 руб.

Понедельник:завтрак — чай/кофе/какао, булочки с корицей, ватрушки35 руб., а стоимость булочек мы посчитали вчера :)обед: рыбный суп -см. вчера + 1 порция супа в заморозкуТоже все вчера посчитаноужин:ленивые голубцы из курицыкуриное филе- 550 г (2 шт) = 60,5 руб.рис — 2/3 ст. сухого = 10 р.капуста — 500 г = 35 руб.лук — 1/2 большой шт.= 10 руб.

морковь — 1 шт. = 10 руб.сметана — 500 г — 53,5 руб.томатная паста — 3 ст.л. — 50 г — 5 руб.Итого: 184 руб.4 шт заморозилиКуплено было за неделю:дрожжи -12 уп. — 68,28разрыхлитель — 6 п. — 32,34морковь — 1,128 кг — 78,95чеснок — 2 гол — 20,68бананы — 1,14 кг — 79,8чай черный — 3 п * 25 пак — 120 руб. (по акции 3 по цене 2)капуста — 1 кочан — 86 руб.

скумбрия — 2 шт. (700 г) — 132 руб.вт, 07 апреля:завтрак — пшенная каша с тыквой, пирог манник с изюмом, кофе, молокообед — доели кашуужин — творожно -рисовая запеканкатворог — 400 г*32 руб. = 64 руб.рис — 1/3 ст. — 5 руб.яйца — 3 шт. — 17 руб.сахар — 100 г = 5 руб.Итого: 91 руб.ср, 8 апрелязавтрак — гречка с молокомгречка — 100 г — 6 руб.молоко — 1,5 ст.

— 16 руб.Итого: 22 руб. + 35 руб. напитки + домашний хлеб +масло + сыробед — гороховый супгорох зеленый — 15 руб.картофель — 9 руб.морковь — 10 руб.масло оливковое — 6 руб.Итого: 40 руб. ужин — винегрет, отварной картофель с маринованной скумбриейСкумбрия — 0,4 кг = 74 руб.винегрет:свекла — 500г — 35 руб.морковь — 300 г — 15 руб.

картофель — 300 г — 9 руб.горошек — 1 б. — 35 руб.маринованные огурцымасло подсолнечное — 6 руб.Итого: 100+74 = 174 руб.За день: 300 руб.Это я все к чему: на 100 руб. в день можно нормально питаться, если не покупать деликатесов и побольше делать своими ручками.Конечно, купить магазинный кекс или печенье, или вареники в упаковке намного проще.

Обратите Внимание!

Но возникает вопрос не только переплаты денег, но еще и качества еды, которую вы купили.

|

olga_krav4enkoСегодня с Ярославом сдали документы на паспорт.

А давно ли свидетельство о рождении его получала?
Эх, время-время…

Источник: https://olga-krav4enko.livejournal.com/468552.html

Как изменится ваша жизнь, если экономить по 200 рублей в день

Что для среднестатистического человека значат 200 рублей в течение года? Везде заработная плата разная, но возьмём для ориентира 20 тысяч рублей. В среднем на работе мы проводим 40 часов в неделю и около 180 в месяц, что составляет 2 160 часов в год. Один час работы примерно стоит около 111 рублей. Таким образом, 200 рублей — это два часа работы, за год — 540 часов жизни.

Действительно, продержаться в экономном режиме месяц или год не так уж сложно, но что мы с этого получим? 6 000 рублей за 30 дней и 73 000 рублей за 365 дней. Многие возразят, что это не так уж много и не стоит того, но только взгляните, какие вещи или впечатления могли бы быть приобретены:

  • Недельный тур за границу. Подходит очередной отпуск, но нет денег на полёты за границу? Где ваши 200 рублей? Да, конечно, смотря куда, сколько человек и за какую цену, но на одного точно хватит, а если поискать, то и на двоих.
  • Новый iPhone или другой девайс. Возможно, это не так уж и нужно. Но подумайте, что лучше: фастфуд сегодня или крутой смартфон завтра? Каждый сам решает, что ему больше интересно.
  • Погашение старого кредита или его части. Если деньги потратить не на что, то всегда можно побыстрее рассчитаться с долгами.
  • Горнолыжный комплект для двух человек. Зимние выходные будут веселее. Сколько можно откладывать активный отдых из-за отсутствия средств?
  • Два крутых велосипеда на лето. Или можно организовать дома небольшой спортзал для поддержания формы.
  • Полёт на вертолёте всей семьёй. Хотите впечатлений? 200 рублей сделают своё дело.

Вам виднее, на что лучше потратить сэкономленные деньги.

Как облегчить задачу

Можно просто откладывать 200 рублей и не тратить их ни на что. Такой вариант всем знаком. Но мы живём в XXI веке, где открываются новые горизонты.

Для отслеживания собственных финансов можно установить специальное приложение. К примеру, одно из таких — «Тяжеловато».

Оно позволяет определить, сколько стоит тратить в день, и лишний раз напоминает вам о необходимости сократить расходы на пустяки.

Разработчик: Vadim Yumadilov

Цена: Бесплатно

Что в итоге

Минус 200 рублей и два часа жизни сегодня — это минус 500 часов через год. Возможно, сэкономленные деньги для вас ничего не значат, вам проще приобрести всё в кредит или потратить такую сумму сразу же. Кошелёк ваш, но нет смысла платить больше. Один год — это вполне реальный срок, чтобы научиться экономить.

Источник: https://Lifehacker.ru/save-200-rubles-a-day/

Парень и девушка проверили, реально ли вдвоем прожить на тысячу рублей в неделю и не сойти с ума

В кризисные времена раскисать не стоит. Именно поэтому мы решили добровольно проверить, возможно ли это — вдвоем прожить на тысячу рублей в неделю и… не умереть с голоду и тоски. Особенно когда один из нас просто много ест, а вторая хоть и на вечных диетах, но всё равно не может без «чего-нибудь вкусненького». Что из этого вышло, читайте ниже.

Как известно, один из депутатов Заксобрания Свердловской области Илья Гаффнер в ответ на новости о катастрофическом подорожании продуктов в магазине предложил людям… «поменьше питаться».

Якобы для русского человека и голод, и холод — это не беда, а легкое недоедание и вовсе полезно для наших организмов. Упустим наши сомнения насчет того, как и чем питается сам Илья.

Однако проверить, станем ли мы здоровее от вынужденного ограничения пищи, мы взялись смело. Мы — это Марина и Николай, приятно познакомиться.

Итак, у нас есть одна тысяча рублей. Нас тем временем двое. Нам надо распланировать свое меню на неделю так, чтобы на выходных не начать падать в обморок от запаха соседских котлет.

От мяса, кстати, на эту неделю нам пришлось отказаться сразу же — купить хотя бы парочку куриных грудок сейчас — это зараз потратить больше четверти драгоценного бюджета. Поэтому мы побродили по близлежащим магазинам и наткнулись на выгодную акцию — две пачки неплохих сосисок «Венские» по цене одной — итого 199 рублей. Берём. И едим понемножку.

По теме:  Как Восстановить Пароль Яндекс Деньги

На завтрак было решено есть овсянку. На воде. Дешево и сердито. Итого — еще плюс 40 с копейками рублей к потраченным деньгам. Кроме того, мы купили десяток яиц — 65,90,

…картофель за 68,95,…муку

и заварной «бюджетный» чай с сахарным песком — итого почти 139 рублей.
Итак, купив такой, казалось бы, минимум продуктов, мы уже потратили 545 с копейками рублей.

Потом, кстати, прикупили еще гречу за 68 рублей (со скидкой), молоко за 46 и кочан капусты за 110 рублей 43 копейки — таким образом, обеспечили себе меню на несколько дней. Пусть и довольно-таки скудное.

Самое Важное!

Кстати, надо сразу оговориться, что такие необходимые продукты, как растительное масло, соль и кое-какие специи у нас куплены уже были. Если бы пришлось покупать еще и это, рублей 150 минимум к нашей смете пришлось бы приписать.

Ну а теперь о меню. Изначально нам хотелось все-таки разнообразно питаться, хотя иллюзии на этот счет нас покидали с катастрофичной скоростью.

Вторник

Завтрак: овсянка на воде
Обед: тушеная капуста с сосисками

Ужин: отварная греча. Чуть позже вечером — две порции яичницы.

В среду на нас нашло настоящее озарение. Недостаток белка в нашем эконом-рационе легко может восполнить… нут, одна пачка которого стоит всего 69 рублей 90 копеек.

Он, приготовленный со специями, легко может кормить нас аж два вечера подряд, он очень сытный.

Кроме того, пришлось купить сметану за 46 рублей: правда, подходящий нам срок годности удалось найти не сразу, ведь хотелось «растянуть» ее хотя бы до пятницы.

Четверг

Завтрак: овсянка на воде

Обед: капустные котлеты со сметаной

Ужин: нут со специями

В пятницу наступил переломный момент. Накануне ночью мне снилось ягодное печенье, которое я уминала с чаем. Однако из «святой» тысячи мы потратили уже 884 рубля, и остаток, на который мы могли докупить хоть какие-то продукты, мягко говоря, удручал. Там не до печенья. И тут мы вспомнили про магазин фиксированных цен. Господи святы, чем мы раньше думали?!

Однако радоваться было рано. Пожалуй, выгодно купить получилось только макароны — две пачки за 41 рубль.

А вот тушенка, которую мы легкомысленно положили в потребительскую корзину, оказалась… хм, ну вы поняли.

Тем не менее Коля её все-таки съел. С макаронами. И даже заметил, что ожидал худшего.

Пятница

Завтрак: овсянка на воде

Обед: пюре с оставшимися сосисками

Ужин: макароны (у Коли — макароны с тушенкой)

На каким-то чудом оставшиеся 30 с копейками рублей мы докупили полдесятка яиц и на выходных уже из последних сил старались приготовить хоть какие-нибудь блюда, от вида которых не хотелось плакать.

Суббота

Завтрак: блины

Обед: макароны с яйцом

Ужин: жаренный с розмарином картофель

Воскресенье

Завтрак: овсянка на воде

Обед: драники (без сметаны), два вареных яйца

Ужин: оставшиеся макароны

ВЫВОД

Депутат Гаффнер был, мягко говоря, неправ. От недостатка средств и пищи здоровым не только физически, но ни морально, ни эмоционально не станешь.

Тельце начинает опухать и жаловаться от переизбытка углеводов, и уже на второй-третий день вынужденных ограничений хочется съесть огромную миску салата или хотя бы пару яблок.

Однако злополучная тысяча велит тебе думать практично и предпочитать картошку яблокам.

А если включить в недельный прожиточный минимум не только продукты, но еще и банно-ванные принадлежности, проезд до работы или хотя бы пару рулонов туалетной бумаги — весь план полетит к чертям. Впрочем, можете сами попробовать. Крепких вам нервов и желудков!

Источник: https://gubdaily.ru/blog/sociology/lichnyj-opyt/kak-vdvoem-prozhit-na-tysyachu-rublej-v-nedelyu-i-ne-sojti-s-uma/

Как прожить на 1000 в неделю?

Сокращение семейного бюджета кого-то погружает в пучину отчаяния, а кого-то заставляет запасаться здравомыслием и пересматривать свои подходы к тратам. Правильная тактика планирования расходов позволяет существенно их урезать без вреда для рациона питания и других нужд. Узнайте, как прожить на 1000 в неделю, полноценно питаясь и не изменяя принципам здорового образа жизни.

Причины дефицита семейного бюджета

Для того, чтобы понять, как сэкономить семейный бюджет, нужно выяснить, откуда в нем появляются прорехи. Другими словами, вам придется проанализировать, на что тратятся деньги, выделить обязательные статьи расходов и отказаться от того, без чего вполне можно прожить.

К наиболее распространенным причинам дефицита бюджета семьи относятся:

  • отсутствие планирования. Неупорядоченные траты всегда обходятся дороже запланированных. Не зря в стране ежегодно утверждается государственный бюджет;
  • неумение либо нежелание придерживаться установленных лимитов. Соблазн потратить больше запланированного неизбежно уводит вас в минус. Потом приходится восполнять этот дефицит средств за счет бюджета следующей недели. Получается замкнутый круг, когда невозможно свести концы с концами;
  • наличие трат, без которых можно обойтись. При составлении списка расходов в него вносятся необязательные траты, в которых нет необходимости. В таких случаях мы обычно руководствуемся собственными прихотями и успокаиваем себя тем, что такие покупки стоят недорого и не отразятся на общем состоянии кошелька. Но копейка, — гласит народная мудрость, — рубль бережет.

Обнаружив у себя одно из перечисленных свойств, вы поймете, над чем предстоит работать. А помогут в этом наши рекомендации, как научиться экономить.

Правила экономии, которые помогут прожить неделю на 1000 рублей

На вопрос, как сэкономить деньги, существует простой ответ — планируйте бюджет. Мы перечислим основные принципы его составления.

1. Прежде чем сесть за планирование расходной части, проанализируйте необходимость текущих трат. В течение недели тщательно фиксируйте на бумаге все оплаты, включая поездки в автотранспорте, обеды на работе и, конечно же, походы по магазинам. Потом пройдитесь по полученному списку и решите, от чего стоит отказаться.

К примеру, покупка стаканчика кофе перед работой не является насущной необходимостью. Лучше приготовить и выпить напиток дома — и дешевле, и полезнее, и больше гарантий ничем не заразиться.

Полезный Совет!

2. Планируйте свои траты и строго придерживайтесь составленного списка, не отступая от него ни на шаг.

В бюджете обязательно должны учитываться затраты на:

  • проезд (с учетом рекомендаций, указанных ниже);
  • телефонную и интернет-связь;
  • погашение кредитов (когда таковые есть).

Советуем исключить из расходов:

  • покупку обедов на работе. Готовьте дома и берите тормозок в офис. Возможно, контейнеры с едой выглядят с чьей-то точки зрения неэстетично, зато домашняя пища полезна и недорога;
  • приобретение вещей, которые не являются жизненно необходимыми в данный момент. Имея в гардеробе три летние кофточки, не стоит покупать еще одну только потому, что на нее предлагается 70-процентная скидка. Даже когда блузка будет в итоге стоить 100 рублей – это 10% вашего недельного бюджета;
  • оплату проезда, если офис расположен в получасе ходьбы. Движение помогает предотвратить появление многих офисных болезней, а потому не ленитесь ходить.

Если же работа находится далеко от дома, пересядьте на более дешевый вид общественного транспорта: метро, трамвай, троллейбус. Подсчитайте, сколько поездок в месяц вам приходится совершать, и сравните их совокупную стоимость с ценой на месячный проездной билет. Возможно, дешевле будет его приобрести;

  • покупку уличной еды и фастфуда. Не соблазняйтесь их относительно невысокой стоимостью. Вред, наносимый такой едой вашему здоровью и кошельку, весьма существенен;
  • расходы на вредные привычки. Курение, алкоголь, пристрастие к сладкому и газированным напиткам не несет ничего, кроме угрозы здоровью и лишних трат. Пока вы не перестанете тратить на них деньги, проблема, как прожить на 1000 в неделю, так и не будет решена.

3. Всегда ищите более выгодные варианты. Например, сэкономить деньги позволит замена спортзала на занятия фитнесом дома, отказ от сладкого или сокращение его потребления (зубам — польза, бюджету — экономия), рациональное использование бытовой химии, внедрение при готовке принципа безотходного производства.

Как вложиться в бюджет при покупке продуктов

Львиная доля семейной казны тратится на продукты питания. Как сэкономить на еде, чтобы вложиться в установленный лимит и прожить на 1000 в неделю?

Составление бюджетного меню

Составьте недельное меню, руководствуясь следующими правилами:

  • продукты должны быть полезными, но недорогими. Используйте вместо дорогостоящих твердых сыров более дешевый творог, из жиров покупайте растительное масло. Грибы и рыба послужат отличной заменой мясу. Любителям свинины и говядины советуем перейти на употребление курятины;
  • приобретайте продукты, из которых вы сможете приготовить несколько блюд. Например, из куриной грудки получатся отличные тефтели и котлеты, из окорочков — плов, а крылышки и сердце пойдут на суп;
  • учитывайте продуктовые остатки прошлой недели и запасы, сделанные на зиму. Замороженные овощи и фрукты станут зимой прекрасной альтернативой дорогим свежим плодам садов и огородов, а неиспользованное на прошлой неделе и скисшее молоко пригодится для выпечки оладий;
  • откажитесь от полуфабрикатов. Приготовленные собственноручно пельмени, котлеты и блинчики требуют меньших затрат, чем покупка полуготовой продукции в магазине;
  • планируйте блюда, которые сможете потом есть в течение двух дней. Так вы сократите расход продуктов;
  • не используйте мясо в чистом виде. Нажарить отбивных на семью обойдется намного дороже, чем наделать котлет или тефтелей. Примерный бюджетный рацион может выглядеть так:
  • составляя меню, сразу прописывайте набор необходимых компонентов и их вес, в конце подведите итог и составьте список недостающих ингредиентов, которые нужно купить.

В один из вечеров можете выбраться в гости к друзьям или родителям. Они наверняка не оставят вас голодными, а вы сэкономите на ужине.

Поход в магазин

О способах сократить расходы при посещении магазина мы уже писали, поэтому сейчас повторяться не будем, а лишь расскажем о тех хитростях, которые не были нами упомянуты ранее.

  1. Отследите, где и какие продукты обычно продаются дешевле, и составьте свой маршрут недельных закупок с учетом этой информации.
  2. Если вы ранее не сделали стратегических запасов круп, макарон, картофеля и прочих длительно хранящихся продуктов, а сейчас ограничены в средствах, покупайте их не пачками, а на вес. Во-первых, вам не придется переплачивать за упаковку. Во-вторых, вы сможете взять ровно столько продуктов, сколько вам требуется на неделю, не переплачивая за излишек.
  3. Берите в магазин и на рынок свои пакеты, тогда не придется покупать их снова и снова.
  4. Не забывайте, что в течение недели придется докупать хлеб, поэтому не тратьте все деньги.
  5. Значительная часть денег уходит на покупку сладостей. Если отказаться от конфет вы не в состоянии, то хотя бы сократите их потребление и перейдите с шоколада на более дешевую карамель.
  6. Не забывайте о субпродуктах: в полезности они не уступают мясу, а стоят намного меньше. Например, куриные сердца, тушеные в сметане с вешенкой, ничуть не хуже мясного гуляша, а стоит такое блюдо в полтора-два раза дешевле.

В заключение предлагаем посмотреть видео, авторы которого предлагают свой вариант решения проблемы, как прожить на 1000 в неделю:

Источник: http://megapoisk.com/kak-prozhit-na-1000-v-nedelju-sovety-ekspertov

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *